clases de cross training granollers

Cross training granollers

Clases de cross training

Mejora tu condición física y alcanza tus objetivos

MÁS INFORMACIÓN

"mejoramos tu vida con movimiento"

clases de cross training en granollers

¿Qué conseguirás con nuestras clases de Cross training?

Mejorar tu condición física, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu autoestima

El Cross Training es el método de entrenamiento perfecto para ti.

El Cross Training es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales, olímpicos, metabólicos, gimnásticos y deportivos.

Los entrenamientos de Cross Training son diferentes cada día, lo que garantiza una evolución constante y una experiencia completa

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¿Qué conseguirás con nuestras clases de Cross training?

Mejorar tu condición física, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu autoestima

El Cross Training es el método de entrenamiento perfecto para ti.

El Cross Training es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales, olímpicos, metabólicos, gimnásticos y deportivos.

Los entrenamientos de Cross Training son diferentes cada día, lo que garantiza una evolución constante y una experiencia completa

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Beneficios de nuestras clases de cross training

1. Mejora tu estado físico general

El Cross Training ayuda a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.

2. Reduce el riesgo de lesiones

El Cross Training enseña los movimientos de forma segura y eficaz.

3. Aumenta tu autoestima

Supera tus límites y alcanza tus objetivos.

4. Mejora tu rendimiento deportivo

El Cross Training es un entrenamiento muy completo que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en cualquier deporte.

¡comienza tu cambio hoy!

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iniciación al cross traininig en granollers

Nuestras clases

Nuestros tipos de entrenamientos de cross training

Los entrenamientos de Cross Training en OLYMPO BOX, son toda una aventura. Nos gusta mucho variar los ejercicios y animarte a darlo todo en cada entrenamiento. Pero, principalmente estos son los ejercicios que se incluyen en una clase de Cross Training.

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales que se realizan en la vida cotidiana, como levantar objetos, correr y saltar. Estos movimientos ayudan a mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.

Entrenamiento olímpico

El entrenamiento olímpico se centra en los movimientos básicos de halterofilia: el snatch y el clean and jerk. Estos movimientos son muy exigentes, pero también son muy efectivos para desarrollar fuerza y potencia.

Entrenamiento metabólico

El entrenamiento metabólico se centra en ejercicios que queman calorías y mejoran la capacidad cardiovascular. Estos ejercicios suelen ser de alta intensidad y se realizan con un peso ligero o sin peso.

Entrenamiento gimnástico

El entrenamiento gimnástico se centra en ejercicios que requieren equilibrio, fuerza y flexibilidad. Estos ejercicios suelen ser desafiantes, pero también son muy gratificantes.

no tienes excusas, ¡comienza hoy!

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¿Cómo es una clase?

Estructura de nuestras clases de cross training

Una clase de Cross Training dura una hora y se divide en cuatro partes.

1. Estiramiento

El estiramiento ayuda a prevenir lesiones.

2. Calentamiento

El calentamiento prepara el cuerpo para el entrenamiento.

3. Entrenamiento de habilidades

El entrenamiento de habilidades enseña los movimientos básicos de Cross Training.

4. Entrenamiento del día (WOD)

El WOD es el entrenamiento principal del día.

iniciación al cross traininig en granollers

instalaciones

olympo box te espera

WOD ZONE, OPEN ZONE Y EXTERIOR ZONE

Zona equipada y destinada a las clases - Zona específica para tus entrenamientos libres - 140 m² destinados a entrenamientos al aire libre.

hall y vestuarios

-Zona de descanso con microondas, nevera, máquina de agua filtrada gratis y barra para comer - Vestuarios de 80 m² divididos para chicos, chicas y niños con duchas, taquillas y lavabos.

parking y accesibilidad

No perderás tiempo en aparcar, toda la calle está a nuestra disposición. ¡ Muy fácil de aparcar el coche ! - Fácil acceso al box. - Excelente conexión con la carretera C-17.

iniciación al cross traininig en granollers

opiniones

nuestra comunidad opina

    
 
 
         
   Antonio Fernandez Salinas 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
  
 
        
   Gemma DUÑÓ ESCAGEDO 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Aquest matí he anat a provar la meva primera classe de crossfit i m’ha encantat. L'ambient molt top, les instal·lacions estan molt bé i la classe ha estat molt dinàmica i ben guiada pel Cristian. He rebut molta atenció i m’he sentit còmoda en tot moment. Una molt bona experiència. Molt recomanable per començar 😊
  
 
        
   Sandra Ag 
 
 
 
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   Abraham Sánchez gonzalez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy top!
  
 
        
   Guillem Garcia Llinés 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Portava 2 anys parat i despres de 6 mesos em torno a sentir persona
  
 
        
   Ferran Montesinos 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La verdad que estoy muy contento con los couch están muy atentos a todos i los entrenamientos son muy completos avanzas muy rápido puedes conseguir los resultados que te propongas 💪
  
 
        
   Javier Aguilar 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy contento de haber encontrado a Olympo Box para iniciarme en este deporte. Tienen clases adaptadas para principiantes, con atención personalizada, ya que como mucho somos 6 personas, donde te enseñan la técnica desde 0, corrigen para ir mejorando y así evitar lesiones.
En pocos meses espero estar preparado para participar en las sesiones habituales, que se ven muy "divertidas" desde fuera.
Super recomendable y muy buen ambiente.
  
 
        
   Jprado Soportec 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Experiencia super positiva en olympo box, tanto las instalaciones como el equipo son espectaculares. El mejor box de la zona.
  
 
        
   Jose Carlos Caballero Gragera 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buenas, no podría estar en mejor sitio, tengo lesión en hombro y astrágalo, y  tanto Adrià como Cristian, en todo momento me están dando instrucciones para que lo pueda  hacer bien sin hacerme ningún daño, de 10 gracias chicos.
  
 
        
   Joshua Sullivan 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un centro increíble con coaches muy atentos que te ayudan y te corrigen para poder sacar lo mejor de ti. 100% recomendable!! Muchas gracias equipo!