iniciación al cross traininig en granollers
CROSSBEGINNERS
iniciación al cross training
las clases de cross training para principiantes
"mejoramos tu vida con movimiento"
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¿son para mí?
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¿MIEDO AL CROSSTRAINING?
Seguramente has oído que es lesivo, demasiado duro o solo para unos pocos. Pero la realidad es otra: es un entrenamiento adaptable a cualquier nivel, seguro y eficaz.
Olvida los mitos y descubre todo lo que puede hacer por ti.
¿eres sedentario?
Si llevas tiempo sin hacer ejercicio y buscas un deporte entretenido y motivador para no rendirte a los dos meses, es momento de dar el primer paso.
Encuentra una actividad que te rete, te divierta y te ayude a mantener la constancia.
¿TIENES PATOLOGIAS?
Si tienes una lesión antigua o alguna condición relacionada con tu peso, en nuestro box te ayudaremos a entrenar de forma segura y adaptada a tus necesidades.
Aquí encontrarás un equipo que te guiará, te acompañará y te dará la confianza para avanzar a tu ritmo. ¡Ven y descubre que sí es posible!
Edad
No importa cuántos años tengas, lo realmente importante es sentirte fuerte, capaz y activo en tu día a día.
En nuestro box, adaptamos el entrenamiento a tus necesidades y ritmo, para que disfrutes del ejercicio sin límites. ¡Empieza hoy y descubre de lo que eres capaz!
¿TIENES PATOLOGIAS?
Si tienes una lesión antigua o alguna condición relacionada con tu peso, en nuestro box te ayudaremos a entrenar de forma segura y adaptada a tus necesidades.
Aquí encontrarás un equipo que te guiará, te acompañará y te dará la confianza para avanzar a tu ritmo. ¡Ven y descubre que sí es posible!
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No importa cuántos años tengas, lo realmente importante es sentirte fuerte, capaz y activo en tu día a día.
En nuestro box, adaptamos el entrenamiento a tus necesidades y ritmo, para que disfrutes del ejercicio sin límites. ¡Empieza hoy y descubre de lo que eres capaz!
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descubre a javi y su experiencia con nosotros
“Si empiezas a hacer Cross Training, empieza en Olympo Box”
¿Te gustaría empezar con Cross Training pero no sabes cómo? CROSSBEGINNERS es el programa perfecto para quienes desean iniciarse en Cross Training sin experiencia previa. Entrenarás a tu propio ritmo con ejercicios adaptados a tus capacidades y necesidades, asegurando un progreso seguro y efectivo.
💪 No necesitas experiencia previa, solo ganas de mejorar tu salud y condición física.
Gimnasio en Granollers
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Cross training para principiantes
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Bienvenido a CROSSBEGINNERS. Este es el nombre que recibe el programa de CROSS TRAINING para principiantes de OLYMPO BOX.
¿ES APTO PARA MÍ?
Es apto para todo público y edades. No necesitas entrenamiento previo ya que nos adaptamos a las necesidades y capacidades de cada persona.
Los movimientos funcionales son aquellos que realizas en tu día a día sin darte cuenta: agacharte para coger las bolsas de la compra, recoger algo del suelo, correr para alcanzar el autobús o jugar con tus hijos o nietos.
En OLYMPO BOX, adaptamos y trasladamos estos movimientos a los entrenamientos para que mejores tu fuerza, resistencia y movilidad de manera práctica y efectiva. ¡Entrena para vivir mejor!
En cada sesión te enfrentarás a un entrenamiento diferente. Variamos los ejercicios a diario para trabajar distintos grupos musculares, mejorar tu técnica, ganar fuerza o potenciar tu resistencia aeróbica.
Tú solo tienes que venir a clase y descubrir qué desafío tenemos preparado para ti. ¡Nunca te aburrirás!
La intensidad varía según tu nivel. No es lo mismo para un principiante que para alguien más experimentado, ni para una persona de 60 años que para otra de 20. La clave está en ajustar el esfuerzo a tus capacidades.
Así que, olvídate del miedo a la alta intensidad, ¡aquí lo adaptamos todo a ti!
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puntos claves
nuestro programa de iniciación al cross training
explicación de ejercicios
Te explicamos todos los ejercicios de forma detallada.
Técnica
Te enseñamos la técnica correcta de cada ejercicio.
ENTRENAMIENTO
Comienza a entrenar desde el primer día con la supervisión de tu entrenador.
FILOSOFÍA CROSS TRAINING
Con ejercicios variados que requieren movimientos funcionales.
MINDSET
Determinación, superación personal y competencia amigable.
INFO NUTRICIÓN
Te damos información muy valiosa sobre nutrición para lograr tu objetivo.
CONSEJOS SALUD
Te ofrecemos de forma recurrente consejos de salud.
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instalaciones
olympo box te espera
WOD ZONE, OPEN ZONE Y EXTERIOR ZONE
Más de 300m2 equipado y destinado a las clases - Zona especifica para tus entrenamientos libres - 140m2 destinados a entrenamientos al aire libre.
hall y vestuarios
-Zona de descanso con microondas, nevera, maquina de agua gratis y barra para comer - Vestuarios de 80m2 divididos para chicos, chicas y niños con duchas, taquillas y lavabos.
parking y accesibilidad
No perderás tiempo en aparcar, toda la calle esta a nuestra disposiciónl. ¡ Muy fácil de aparcar el coche ! - Fácil acceso al box. - Excelente conexión con la carretera C-17.
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