clases de entrenamiento funcional granollers

Entrenamiento Funcional granollers

Clases de entrenamiento funcional

Movimiento, fuerza y salud en cada clase

"mejoramos tu vida con movimiento"

clases de cross training en granollers

¿Qué conseguirás con nuestras clases de Entrenamiento funcional?

Mejora tu fuerza, resistencia y movilidad con movimientos naturales y dinámicos.

Diseñado para optimizar el rendimiento en la vida diaria y deportiva, ayuda a prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la energía. Con ejercicios adaptados a todos los niveles, fortalece el cuerpo de manera equilibrada, potenciando la coordinación y la capacidad física. ¡Muévete mejor, gana fuerza y alcanza tu mejor versión con un entrenamiento que realmente funciona!

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¿Qué conseguirás con nuestras clases de Entrenamiento funcional?

Mejora tu fuerza, resistencia y movilidad con movimientos naturales y dinámicos.

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Beneficios de nuestras clases de entrenamiento funcional

1. Mejora tu fuerza y resistencia

Fortalece los músculos de manera equilibrada y aumenta la capacidad cardiovascular.

2. Aumenta la movilidad y estabilidad

Favorece una mejor postura y previene desequilibrios musculares.

3. Previene lesiones

Refuerza las articulaciones y mejora la coordinación, reduciendo el riesgo de lesiones.

4. mejora tu rendimiento diario

Potencia movimientos naturales, facilitando actividades cotidianas y deportivas.

¡comienza tu cambio hoy!

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iniciación al cross traininig en granollers

Nuestra clase

tipos de entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional incluye diversas modalidades para desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Aquí tienes cuatro tipos de entrenamientos dentro de esta disciplina:

Entrenamiento con peso corporal

Utiliza ejercicios como sentadillas, flexiones, burpees y planchas para mejorar la fuerza y el control del cuerpo sin necesidad de equipo.

Entrenamiento en circuito

Combina ejercicios de alta intensidad en series consecutivas, mejorando la resistencia cardiovascular y muscular.

Entrenamiento con equipamiento

Incluye kettlebells, pesas, bandas elásticas, balones medicinales, correas, cajones y mucho más para aumentar la fuerza y la estabilidad de manera funcional.

Entrenamiento de movilidad y estabilidad

Se enfoca en mejorar la flexibilidad, la coordinación y el control postural para prevenir lesiones y optimizar el movimiento.

no tienes excusas, ¡comienza hoy!

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¿Cómo es una clase?

Estructura de nuestras clases de entrenamiento funcional

Una clase de entrenamiento funcional dura una hora y se divide en cuatro partes.

1. Estiramiento

El estiramiento ayuda a prevenir lesiones.

2. Calentamiento

El calentamiento prepara el cuerpo para el entrenamiento.

3. Entrenamiento de habilidades

El entrenamiento de habilidades enseña los movimientos básicos del entrenamiento funcional

4. Entrenamiento del día (WOD FUNCIONAL)

El WOD Funcional es el entrenamiento principal del día.

iniciación al cross traininig en granollers

instalaciones

olympo box te espera

WOD ZONE, OPEN ZONE Y EXTERIOR ZONE

Más de 300m2 equipado y destinado a las clases - Zona especifica para tus entrenamientos libres - 140m2 destinados a entrenamientos al aire libre.

hall y vestuarios

-Zona de descanso con microondas, nevera, maquina de agua gratis y barra para comer - Vestuarios de 80m2 divididos para chicos, chicas y niños con duchas, taquillas y lavabos.

parking y accesibilidad

No perderás tiempo en aparcar, toda la calle esta a nuestra disposiciónl. ¡ Muy fácil de aparcar el coche ! - Fácil acceso al box. - Excelente conexión con la carretera C-17.

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