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clases de cross training granollers

Cross training granollers

Clases de cross training

Mejora tu condición física y alcanza tus objetivos

"mejoramos tu vida con movimiento"

clases de cross training en granollers

¿Qué conseguirás con nuestras clases de Cross training?

Mejorar tu condición física, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu autoestima

El Cross Training es el método de entrenamiento perfecto para ti.

El Cross Training es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionalesolímpicosmetabólicosgimnásticos deportivos.

Los entrenamientos de Cross Training son diferentes cada día, lo que garantiza una evolución constante y una experiencia completa

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¿Qué conseguirás con nuestras clases de Cross training?

Mejorar tu condición física, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu autoestima

El Cross Training es el método de entrenamiento perfecto para ti.

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Los entrenamientos de Cross Training son diferentes cada día, lo que garantiza una evolución constante y una experiencia completa

clases de cross training granollers

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Beneficios de nuestras clases de cross training

1. Mejora tu estado físico general

El Cross Training ayuda a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.

2. Reduce el riesgo de lesiones

El Cross Training enseña los movimientos de forma segura y eficaz.

3. Aumenta tu autoestima

Supera tus límites y alcanzar tus objetivos.

4. Mejora tu rendimiento deportivo

El Cross Training es un entrenamiento muy completo que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en cualquier deporte.

iniciación al cross traininig en granollers

Nuestras clases

Nuestros tipos de entrenamientos de cross training

Los entrenamientos de Cross Training en OLYMPO BOX, son toda una aventura. Nos gusta mucho variar los ejercicios y animarte a darlo todo en cada entrenamiento. Pero, principalmente estos son los ejercicios que se incluyen en una clase de Cross Training.

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El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales que se realizan en la vida cotidiana, como levantar objetos, correr y saltar. Estos movimientos ayudan a mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.

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Entrenamiento olímpico

El entrenamiento olímpico se centra en los movimientos básicos de halterofilia: el snatch y el clean and jerk. Estos movimientos son muy exigentes, pero también son muy efectivos para desarrollar fuerza y potencia.

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Entrenamiento metabólico

El entrenamiento metabólico se centra en ejercicios que queman calorías y mejoran la capacidad cardiovascular. Estos ejercicios suelen ser de alta intensidad y se realizan con un peso ligero o sin peso.

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Entrenamiento gimnástico

El entrenamiento gimnástico se centra en ejercicios que requieren equilibriofuerza flexibilidad. Estos ejercicios suelen ser desafiantes, pero también son muy gratificantes.

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¿Cómo es una clase?

Estructura de nuestras clases de cross training

Una clase de Cross Training dura una hora y se divide en cuatro partes.

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1. Estiramiento

El estiramiento ayuda a prevenir lesiones.

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2. Calentamiento

El calentamiento prepara el cuerpo para el entrenamiento.

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3. Entrenamiento de habilidades

El entrenamiento de habilidades enseña los movimientos básicos de Cross Training.

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4. Entrenamiento del día (WOD)

El WOD es el entrenamiento principal del día. 

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instalaciones

olympo box te espera

WOD ZONE, OPEN ZONE Y EXTERIOR ZONE

Más de 300m2 equipado y destinado a las clases - Zona especifica para tus entrenamientos libres - 140m2 destinados a entrenamientos al aire libre.

hall y vestuarios

-Zona de descanso con microondas, nevera, maquina de agua gratis y barra para comer - Vestuarios de 80m2 divididos para chicos, chicas y niños con duchas, taquillas y lavabos.

parking y accesibilidad

No perderás tiempo en aparcar, toda la calle esta a nuestra disposiciónl. ¡ Muy fácil de aparcar el coche ! - Fácil acceso al box. - Excelente conexión con la carretera C-17.

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opiniones

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ubicación

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